تحقق من نفسك من خلال 18 سؤال

Questions-to-Ask-Yourself

تحقق من نفسك من خلال اسئلة ذاتيه لتعرف مستوى الوعي لديك ومعرفة النقاط الايجابية والسلبيه لديك.

يعد الوعي الذاتي للشخص مفيدًا للغاية ، ويسمح لك بفهم أعمق لمشاعرك وأفعالك ولماذا تفعل ما تقوم بفعله دائما.

عندما تصبح ذاتك اكثر وعياً وادراكاً ، ستتعرف على نقاط القوة والضعف لديك ، ومن خلال تعلم هذه النقاط، يمكنك السعي لتغييرها حسب الحاجة. لإان الذات تنعكس على نفسك  لتعزيز التركيز لديك ، وتقليل التوتر ، وحتى تحسين الصحة العاطفية والجسدية!
لذا يرجى تخصيص 60 دقيقة كل شهر لتلقي الأسئلة التالية:

  • ما هو أفضل شيء حدث الشهر الماضي؟
  • ما هو الشيء الوحيد الذي تعلمته الشهر الماضي؟
  • ما الذي يجعلك تشعر بالتوتر مؤخرًا؟
  • هل هناك أي شيء في حياتك يجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك؟
  • ما هي الأشياء التي حدثت في الشهر الماضي وأنت ممتن لها ولماذا؟
  • ما هي بعض المجالات المزدهرة في حياتك ، ولماذا؟
  • هل قضيت وقتًا مع أي شخص جعلك تشعر بالضيق أو بعدم الأمان ، ولماذا؟
  • ما هو الشيء الوحيد الذي تمنيت لو لم تلتزم به في الشهر الماضي ، ولماذا؟
  • ما هو الشيء الذي فعلته لتحسين صحتك العاطفية؟
  • ماذا فعلت لتحسين ثقتك بنفسك الشهر الماضي؟
  • هل منحت نفسك الوقت والموارد اللازمة لتحقيق أهدافك؟ لماذا و لما لا؟
  • هل انت مفرط  في العمل أو العلاقات؟ لماذا و لما لا؟
  • هل وصلت إلى الأهداف التي حددتها لنفسك؟ لماذا و لما لا؟
  • هل خصصت وقتًا للعناية بالنفس والراحة والمتعة؟ لماذا و لما لا؟
  • هل سمحت لنفسي أن أشعر واحس  بمشاعري؟
  • ما هو الشيء الذي يلهمني ويدهشني؟
  • هل لديك  هدفين مهنيين ملموسين يمكنك تحديدهما لنفسك في الشهر القادم؟
  • ما الذي يجعل ما تفعله اليوم (أو حتى الآن) أكثر متعة؟
وسوم :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *