تحقق من نفسك من خلال 18 سؤال

تحقق من نفسك من خلال 18 سؤال

تحقق من نفسك من خلال اسئلة ذاتيه لتعرف مستوى الوعي لديك ومعرفة النقاط الايجابية والسلبيه لديك.

يعد الوعي الذاتي للشخص مفيدًا للغاية ، ويسمح لك بفهم أعمق لمشاعرك وأفعالك ولماذا تفعل ما تقوم بفعله دائما.

عندما
تصبح ذاتك اكثر وعياً وادراكاً ، ستتعرف على نقاط القوة والضعف لديك ، ومن
خلال تعلم هذه النقاط، يمكنك السعي لتغييرها حسب الحاجة. لإان الذات تنعكس
على نفسك لتعزيز التركيز لديك ، وتقليل التوتر ، وحتى تحسين الصحة
العاطفية والجسدية!
لذا يرجى تخصيص 60 دقيقة كل شهر لتلقي الأسئلة التالية:

ما هو أفضل شيء حدث الشهر الماضي؟
ما هو الشيء الوحيد الذي تعلمته الشهر الماضي؟
ما الذي يجعلك تشعر بالتوتر مؤخرًا؟
هل هناك أي شيء في حياتك يجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك؟
ما هي الأشياء التي حدثت في الشهر الماضي وأنت ممتن لها ولماذا؟
ما هي بعض المجالات المزدهرة في حياتك ، ولماذا؟
هل قضيت وقتًا مع أي شخص جعلك تشعر بالضيق أو بعدم الأمان ، ولماذا؟
ما هو الشيء الوحيد الذي تمنيت لو لم تلتزم به في الشهر الماضي ، ولماذا؟
ما هو الشيء الذي فعلته لتحسين صحتك العاطفية؟
ماذا فعلت لتحسين ثقتك بنفسك الشهر الماضي؟
هل منحت نفسك الوقت والموارد اللازمة لتحقيق أهدافك؟ لماذا و لما لا؟
هل انت مفرط في العمل أو العلاقات؟ لماذا و لما لا؟
هل وصلت إلى الأهداف التي حددتها لنفسك؟ لماذا و لما لا؟
هل خصصت وقتًا للعناية بالنفس والراحة والمتعة؟ لماذا و لما لا؟
هل سمحت لنفسي أن أشعر واحس بمشاعري؟
ما هو الشيء الذي يلهمني ويدهشني؟
هل لديك هدفين مهنيين ملموسين يمكنك تحديدهما لنفسك في الشهر القادم؟
ما الذي يجعل ما تفعله اليوم (أو حتى الآن) أكثر متعة؟